On marche comme une cigogne quand surplace selon Kneipp. Cela veut dire: à chaque étape une jambe doit être complètement sorti de l'eau et quand il trempage de retour dans l'eau, il doit être plié vers le bas facilement. Vos jambes doivent se sentir au chaud avant cette demande. Si ce n'est pas le cas, ils peuvent être réchauffés par le mouvement. Après environ 30 secondes, un fort sentiment cool se développe dans les pieds et les jambes - temps de quitter la pataugeoire et à la chaleur jusqu'à, par exemple en faisant de la gymnastique. Important: la bande et ne pas sécher l'eau après la marche dans l'eau! Afin d'augmenter la Abhärtung générale et à la stabilisation, la procédure doit être répétée plusieurs fois. La procédure doit être répété plusieurs fois serveral afin d'augmenter la résistance et la force.